It behearen fan jo diabetes betsjut net dat jo it genietsjen fan it iten dat jo ferlangje moatte opofferje. De Diabetes Self-Management-app biedt mear as 900 diabetesfreonlike resepten om út te kiezen, ynklusyf desserts, pastagerjochten mei leech koalhydraatgehalte, hartige haadgerjochten, grille opsjes en mear.

As jo ​​​​​​heard hawwe fanberberine, jo witte wierskynlik dat it in oanfolling is dy't soms advertearre wurdt as in manier om type 2-diabetes te behearjen. Mar wurket it echt? Moatte jo stopje mei it nimmen fan jo diabetesmedikaasje en begjinne mei it nimmen fan berberine? Lês fierder om mear te finen.
Berberineis in ferbining dy't fûn wurdt yn bepaalde planten lykas goudenseal, gouden tried, Oregon-druif, Jeropeeske berberis en houtkurkuma. It hat in bittere smaak en giele kleur. Berberine wurdt al mear as 400 jier brûkt yn tradisjonele medisinen yn Sina, Yndia en it Midden-Easten, neffens in artikel publisearre yn desimber 2014 yn it tydskrift Biochemistry and Cell Biology. Yn Noard-Amearika wurdt berberine fûn yn Coptis chinensis, dat kommersjeel ferboud wurdt yn 'e Feriene Steaten, benammen yn 'e Blue Ridge Mountains.
Berberineis in oanfolling dy't brûkt wurdt foar ferskate omstannichheden. NIH's MedlinePlus beskriuwt guon fan 'e tapassingen foar it oanfolling:
Berberine 0,9 g oraal deistich mei amlodipine ferlege de bloeddruk mear as amlodipine allinich.
Orale berberine kin bloedsûker, lipiden en testosteronnivo's ferleegje by froulju mei PCOS.
De wiidweidige databank foar natuerlike medisinen beoardielet berberine as "mooglik effektyf" foar de boppesteande omstannichheden.
Yn in stúdzje út 2008 publisearre yn it tydskrift Metabolism, merkten de auteurs op: "It hypoglykemyske effekt fan berberine waard rapportearre yn Sina yn 1988 doe't it brûkt waard om diarree te behanneljen by diabetici." Yn dizze pilotstúdzje waarden 36 Sineeske folwoeksenen mei nij diagnostisearre type 2-diabetes willekeurich tawiisd om trije moannen lang berberine of metformine te nimmen. De auteurs merkten op dat de hypoglykemyske effekten fanberberinewiene fergelykber mei dy fan metformine, mei wichtige ferlegings yn A1C, pre- en postprandiale bloedglukose en triglyceriden. Se konkludearren dat berberine in "medisynkandidaat" koe wêze foar type 2-diabetes, mar seine dat it moast wurde hifke yn gruttere populaasjes en oare etnyske groepen.
It measte ûndersyk neiberberineis dien yn Sina en hat berberine brûkt út in Sineesk krûdemiddel mei de namme Coptis chinensis. Oare boarnen fan berberine binne net wiidweidich bestudearre. Derneist farieare de doasis en doer fan berberinegebrûk fan stúdzje ta stúdzje.
Neist it ferleegjen fan bloedsûkernivo's, hâldt berberine ek belofte foar it ferleegjen fan cholesterol en mooglik bloeddruk. Hege cholesterol en hege bloeddruk komme faak foar by minsken mei diabetes en kinne it risiko op hertsykte ferheegje.
Berberineis yn de measte klinyske stúdzjes feilich bliken te wêzen, en yn minsklike stúdzjes hawwe mar in pear pasjinten mislikens, braken, diarree of constipaasje rapportearre by standertdoses. Hege doses kinne hoofdpijn, hûdirritaasje en hertkloppingen feroarsaakje, mar dit is seldsum.
MedlinePlus merkt op datberberineis "wierskynlik feilich" foar de measte folwoeksenen by doses oant 1,5 gram deis foar 6 moannen; it is wierskynlik ek feilich foar koarte termyn gebrûk foar de measte folwoeksenen. Berberine wurdt lykwols beskôge as "Mooglik ûnfeilich" foar swangere of boarstfiedende froulju, poppen en bern.
Ien fan 'e wichtichste feilichheidsproblemen mei berberine is dat it ynteraksje kin hawwe mei bepaalde medisinen. It nimmen fan berberine mei in oar diabetesmedikaasje kin derfoar soargje dat jo bloedsûker te leech sakket. Derneist kin berberine ynteraksje hawwe mei it bloedferdunnende medisyn warfarine, cyclosporine, in medisyn dat brûkt wurdt by pasjinten mei oargeltransplantaasje, en sedativa.
Wylstberberinewol belofte docht as in nij diabetesmedisyn, hâld der rekken mei dat gruttere, langere klinyske stúdzjes fan dizze ferbining noch dien moatte wurde. Hopelik sil dit gau dien wurde asberberinekin in oare opsje foar diabetesbehanneling wêze, foaral foardat jo begjinne mei ynsulineterapy.
Uteinlik, wylstberberinekin jo helpe by it behearen fan jo diabetes, it is gjin ferfanging foar in sûne libbensstyl, wêrfan mear bewiis is om syn foardielen foar it behearen fan diabetes te stypjen.
Ynteressearre om mear te learen oer diabetes en fiedingssupplementen? Lês "Kinne diabetici kurkumasupplementen nimme?", "Kinne diabetici appelazijn brûke?" en "Krûden foar diabetes".
Sy is in Registrearre Diëtist en Sertifisearre Diabetes Educator by Goodmeasures, LLC, en is it haad fan it CDE Virtual Diabetes Program. Campbell is de auteur fan Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, in mei-auteur fan 16 Myths of a Diabetic Diet, en hat skreaun foar publikaasjes lykas Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, de nijsbrief fan 'e Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, en CDiabetes.com. Campbell is de auteur fan Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, in mei-auteur fan 16 Myths of a Diabetic Diet, en hat skreaun foar publikaasjes lykas Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, de nijsbrief fan 'e Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, en CDiabetes.com. Campbell is de auteur fan Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, mei-auteur fan 16 Diet Myths for Diabetes, en hat artikels skreaun foar publikaasjes lykas Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. nijsbrief, DiabeticConnect.com en CDiabetes.com Campbell is de auteur fan Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, mei-auteur fan 16 Diet Myths for Diabetes, en hat artikels skreaun foar Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com en CDiabetes.com
Disclaimer foar medysk advys: Útspraken en mieningen dy't op dizze side útdrukt wurde, binne dy fan 'e auteur en net needsaaklik fan 'e útjouwer of advertearder. Dizze ynformaasje is krigen fan kwalifisearre medyske auteurs en foarmet gjin medysk advys of oanbefelling fan hokker soart dan ek, en jo moatte net fertrouwe op ynformaasje yn sokke publikaasjes of opmerkings as ferfanging foar oerlis mei jo kwalifisearre sûnenssoarchprofessional om oan jo yndividuele behoeften te foldwaan.
It is wichtich om de juste waarme moarnsbrochje te kiezen om de measte fiedingswearde te krijen sûnder it te oerdriuwen mei minder-as-ideale yngrediïnten ...