Foardielen fan berberine
De mooglike sûnensfoardielen fan berberine komme fuort út it effekt op enzymen yn it lichem. It bindt oan enzymen en dielen fan sellen en feroaret hoe't se wurkje. It liket ferskate enzymen te beynfloedzjen en selsDNA en RNA.
Berberine wurdt bestudearre om te sjen oft it kin helpe mei:
Hertsûnens
Minsken mei hertsykte hawwe faak wurgens en unregelmjittige hertslaggen. Undersyk lit sjen dat it nimmen fan in berberine-supplement yn kombinaasje mei standert behannelingen foar hertsykte dizze symptomen ferminderet, wêrtroch't de kâns op dea ferminderet sûnder dúdlike side-effekten.
Ferleegjenbloeddruk
Hege bloeddruk is keppele oan hert sykte enstrekenIt nimmen fan berberine kin helpe om jo diastolyske en systolyske bloeddruk te ferleegjen (de ûnderste en boppeste sifers fan jo bloeddruklêzing).
Berberine gewichtsverlies
Hoewol berberine gjin magyske pil foar gewichtsverlies is, kin it minsken mei in lichemsmassa-yndeks (BMI) fan mear as 30 helpe om gewicht te ferliezen. Twa stúdzjes hawwe oantoand dat it nimmen fan in oanfolling foar 3 moannen resulteart yn signifikant gewichtsverlies. Dit kin wêze om't berberine helpt by it kontrolearjen fan insuline en oare hormonen dy't jo fetsellen regelje.
Side-effekten fan berberine
Berberine-supplementen kinne foar in protte minsken nuttich en feilich wêze, mar se kinne sa no en dan side-effekten hawwe. De mooglike side-effekten fan berberine omfetsje:
Komplikaasjes fan 'e spiisfertarring. Ien stúdzje dien mei berberine fûn dat it by guon minsken kin liede ta spiisfertarringsproblemen, lykas constipaasje, diarree en flatulinsje. Dizze symptomen ferdwine lykwols typysk binnen 4 wiken.
Lege bloeddruk. De bloeddrukferleegjende effekten fan berberine binne nuttich as jo hege bloeddruk hawwe. Mar foar guon minsken kin dit effekt derfoar soargje dat de bloeddruk te leech sakket, wat gefaarlik wêze kin.
Kin berberine de lever beskeadigje?
De ferbining kin jo kânsen op bepaalde leverblessueres ferminderje en is meastentiids feilich foar de lever. De ynfloed dêrfan op it metabolisme kin de sûnens fan 'e lever ferbetterje, ûntstekking yn 'e lever ferminderje en mooglik net-alkoholyske fettleversykte behannelje.
Lykas by elke sûnenssupplement, is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo begjinne mei it nimmen fan berberine.
Goede boarnen fan berberine
Berberine-rike iten
Jo sille berberine fine yn hege konsintraasjes yn planten, ynklusyf:
- Hydrastis canadensis(gouden segel)
- Coptis chinensis(koptis of gouden tried)
- Berberis aquifolium(Oregon-druif)
- Berberis vulgaris(berberis)
- Berberis aristata(beamkurkuma)
Berberine-oanfollingen
Berberine is sûnder recept te krijen as in voedingssupplement, allinich of yn kombinaasje mei oare krûden en fiedingsstoffen.
Berberine dosering
De oanrikkemandearre doasis berberine is 250 mg of 500 mg twa of trije kear deis. Sprek mei jo dokter foardat jo begjinne mei in nij oanfollingsprogramma om te soargjen dat it geskikt is foar jo spesifike behoeften en sûnensstatus.
Ofhaaliten
Berberine, in ferbining dy't fûn wurdt yn ferskate planten, lykas Jeropeeske berberis en Oregon-druif, hat in lange skiednis fan medisinaal gebrûk dy't mear as 3000 jier weromgiet. It hat potinsjele foardielen by it behanneljen fan sykten lykas diabetes, hege cholesterol, hert sykte en PCOS. Mar it kin by guon minsken spiisfertarringsproblemen en lege bloeddruk feroarsaakje.
Pleatsingstiid: 26 july 2024
