As wy mear leare oer de effekten fan alkohol op it lichem, sil belangstelling foar soberens allinich groeie.Dit betsjut dat in protte minsken dizze wike de earste dei fan droege jannewaris sille sjen - en foar goede reden.Yn in 2016-stúdzje publisearre yn it tydskrift Health Psychology melde minsken dy't meidien hawwe oan it programma Dry January 1 dat se better sliepe, jild besparre, gewicht ferlieze, mear enerzjy hiene en sels better konsintrearje koene.In 2018-stúdzje toande ferbetteringen yn yninsulinresistinsje en bloeddruk.Hoewol dizze praktyk tydlik wie, rapporteare in protte dielnimmers dat se seis moanne letter noch minder dronken as earder.
Wy witte allegear de neidielen fan it drinken fan alkohol, en soms hat alkohol in gruttere ynfloed op jo libben dan jo tinke.Oft jo jo relaasje mei alkohol opnij wolle betinke of jo lever gewoan de rêst wolle jaan dy't it fertsjinnet, wy hawwe de ark om jo te helpen slagje.
Milkdistel is in Ayurvedysk krûd bekend om syn beskermjende effekten op 'e lever.It kin fûn wurde yn lever detox supplementen (lykas Daily Detox + fan Mindbodygreen).It helpt de lever en har essensjele funksjes te beskermjen troch te rjochtsjen op frije radikalen dy't produsearre wurde as de lever ferbiningen ôfbrekt, diel fan 'e natuerlike en essensjele detoxifikaasjepaden fan it lichem.*
De detoxifisearjende effekten fan molkedistel kinne ek helpe tsjin 'e effekten fan skealike gifstoffen, lykas miljeu-toxinen, fersmoargingsstoffen en gemikaliën.*Dit krêftige krûd helpt leverjenzymen te regulearjen en te bufferen, en helpt it detoxifikaasjesysteem fan it lichem tsjin moderne miljeu-gifstoffen.*
"Milkdistel helpt gifstoffen te ferwiderjen dy't yn 'e lever accumulearje en helpt ek leversellen te reparearjen dy't beskeadige binne troch ferhege bleatstelling oan gifstoffen," * Funksjonele medisinenpraktiker William Cole, IFMCP, DNM, DC, spruts earder mei Mindbodygreen Shared.
Neffens in anty-oksidantresinsje fan 2015, stipet in phytochemical neamd silymarin fûn yn molkedistel ek de produksje fan glutathione 2 (de master-antyoksidant fan it lichem), wat absolút essensjeel is foar normale anty-oksidant-detoxifikaasje.*Dêrneist, neffens in resinsje fan fytoekologyske stúdzjes, silymarin stipet en helpt de lever te beskermjen troch te fungearjen as in gifblokker (dat wol sizze, it foarkommen fan gifstoffen om te binen oan leversellen).*
Droege jannewaris sels hat in protte foardielen, fan it ferbetterjen fan bloeddruk oant it ferminderjen fan biomarkers ferbûn mei serieuze sûnensrisiko's.Mar as jo de foardielen fan Dry January maksimalisearje wolle, beskôgje dan it nimmen fan in wittenskiplik basearre molkedistel-oanfolling lykas Daily Detox +, dy't ek glutathione, NAC, selenium en fitamine C befettet. Jo lever sil jo tankje!