Vitaminen komme no yn in protte foarmen, ynklusyf drankjes, tablets en sprays, en binne faak rjochte op spesifike groepen minsken, ynklusyf swangere froulju, minsken boppe de 70 en jongerein. Gummies mei fruitsmaak binne in bysûnder sûne manier om bern har deistige vitaminen sûnder te jammerjen yn te nimmen.

Nim vitaminen C en D, sink en selenium om de natuerlike ymmúnferdigening fan it lichem te stypjen, pantoteensoer en magnesium foar de sûnens fan 'e harsens, en essensjele B-vitaminen om wurgens te bestriden. In protte leverje mear as 100% fan 'e deistige wearde fan NRV, hoewol mar 37,5% fan 'e NRV fan fitamine C, dus it is de muoite wurdich om jo yntak fan sitrusfruchten, tomaten en krúsbloemige grienten te ferheegjen om derfoar te soargjen dat jo alles krije wat jo nedich binne. D'r binne ek wat frjemd ûngewoane yngrediïnten, ynklusyf hege-sterkte chaga, dy't antioxidant-stipe biedt.

Vitaminen binne in lytse hoemannichte organyske ferbiningen dy't nedich binne foar minsklike en dierlike fieding en groei. Se spylje in wichtige rol yn 'e metabolisme, groei, ûntwikkeling en sûnens fan it lichem. As jo ​​in bepaalde vitamine foar in lange tiid tekoart hawwe, sil it fysiologyske dysfunksje en bepaalde sykten feroarsaakje. It wurdt meastentiids út iten helle. Op it stuit binne d'r tsientallen fûn, lykas vitamine A, vitamine B, vitamine C ensafuorthinne.

Vitaminen binne essensjele organyske ferbiningen yn it minsklik metabolisme. It minsklik lichem is as in tige komplekse gemyske plant, dy't konstant ferskate biogemyske reaksjes útfiert. De reaksje is nau besibbe oan 'e katalyse fan enzymen. Foar in enzym om aktyf te wêzen, moat in koënzym belutsen wêze. In protte vitaminen binne bekend as koënzymen of ûnderdielen fan enzymen. Dêrom binne vitaminen wichtige stoffen om it normale metabolisme fan it lichem te behâlden en te regeljen. De bêste vitaminen wurde wierskynlik fûn yn 'e weefsels fan it lichem yn 'e foarm fan "bioaktive stoffen".

In oar foardiel fan vitaminen foar it minsklik lichem is dat se kinne helpe by de normale wurking fan minsklike groei en ûntwikkeling, foaral foar teenagers, vitaminen binne ien fan 'e essensjele fiedingsstoffen yn it groeiproses. Bygelyks, fitamine D kin it metabolisme fan guon spoare-eleminten yn it minsklik lichem goed oanpasse, de opname fan kalsium yn it minsklik lichem befoarderje, de sûnens fan 'e bonken behâlde, en it fosfornivo en it kalsiumnivo yn it bloed yn lykwicht hâlde yn it minsklik lichem.