Lykas jo witte, hawwe manlju en froulju ferskillende metabolisme en lichemsfunksjes. Supplementfabrikanten kinne gjin ien-maat-past-alles-oanpak brûke as it giet om supplementen ûntworpen foar froulju. D'r binne in protte gewichtsverliessupplementen op 'e merke dy't jo kinne helpe om gewicht te ferliezen en jo ideale gewicht te behâlden. Sels nei it besykjen fan ferskate fiedingssupplementen berikke in protte froulju har gewichtsverliesdoelen net.

De reden dat in protte oanfollingen net effektyf binne foar froulju is om't se ûntworpen binne mei it manlike lichem yn gedachten. Lykas wy allegear witte, binne d'r enoarme ferskillen tusken it manlike en froulike lichem.

Om in voedingssupplement effektyf te meitsjen foar it froulike lichem, moat it yngrediïnten befetsje dy't it proses fan gewichtsverlies foar in frou effektiver fasilitearje. Om in sûn gewicht te behâlden, geane in protte froulju nei de sportskoalle of in strang dieet.
Garcinia Cambogia is in frucht dy't lânseigen is yn Súdeast-Aazje. It is populêr as in oanfolling foar gewichtsverlies fanwegen syn fermogen om honger te ferminderjen troch enzymen te remmen dy't belutsen binne by de spiisfertarring.
It aktive yngrediïnt yn Garcinia Cambogia is hydroxycitric acid (HCA), dat yn 'e lever omset wurdt yn sitraat. HCA remt in enzyme mei de namme ATP-citraatlyase, dat koalhydraten ôfbrekt yn glukoaze. Glukoaze wurdt dan opslein yn 'e spieren en lever as glykogeen. As dit bart, bliuwt jo bloedsûker stabyl en hawwe jo gjin sin oan swiets.
Garcinol, in oar ûnderdiel fan Garcinia Cambogia, stimulearret de produksje fan serotonine yn 'e harsens. Serotonine helpt by it kontrolearjen fan appetit en stimming.
Yn 't algemien ûnderdrukt Garcinia Cambogia de appetit. Jo sille jo earder fol fiele as gewoanlik. Derneist lit de hege konsintraasje fan HCA yn Garcinia Cambogia jo lichem kaloaren ferbaarne, sels wylst jo sliepe.
Acai-bessen binne lytse reade fruchten mei in pearse tint. Yn 'e natuer groeie se yn it Amazone-reinwâld. Acai-bessen befetsje anthocyanen, antioxidanten dy't beskermje tsjin hert sykte en kanker.
Anthocyanen binne krêftige antioxidanten dy't skea oan DNA troch frije radikalen foarkomme. Frije radikalen binne ynstabile molekulen dy't jo sellen kinne beskeadigje.
Yn ien stúdzje namen dielnimmers acai-ekstrakt of in placebo foar it iten. Minsken dy't acai-ekstrakt namen, ûnderfûnen in wichtige fermindering fan 'e appetit.
In oare stúdzje fûn dat minsken dy't acai ieten legere triglyceriden en heger HDL-cholesterol hiene. Triglyceriden binne minne fetten dy't yn it bloed opstapelje. Hege triglyceridenivo's ferheegje it risiko op kardiovaskulêre sykten lykas beroerte en hertoanfal.
Acai-bessen befetsje ek polyfenolen, ferbiningen dy't de gefoelichheid foar insuline ferbetterje. Insuline-gefoelichheid mjit hoe goed jo lichem insuline brûkt om iten yn enerzjy om te setten. Min funksjonearjende insuline-receptors kinne liede ta diabetes.
Oare stúdzjes hawwe oantoand dat acaibessen de metabolisme kinne ferheegje en de opgarjen fan fet yn 'e buikholte foarkomme.
Griene kofjebeanen binne de droege griene siedden fan 'e Arabica-kofjebeam. Griene kofjebeanen binne ryk oan chlorogene soer, wat helpt
Chlorogenic acid blokkearret de opname fan sûkers yn 'e darmen. Dit foarkomt dat tefolle sûker yn it bloed opnommen wurdt. As gefolch dêrfan sille jo minder honger fiele en minder kaloaren konsumearje.
Undersyk hat oantoand dat griene kofjebeanekstrakt de gefoelichheid foar insuline kin ferbetterje. Insuline is in hormoan dat de bloedsûkernivo's kontrolearret. As jo ​​lichem mear insuline produseart, jout it jo harsens in sinjaal om dopamine frij te meitsjen, de neurotransmitter dy't jo lokkich makket. Dopamine feroarsaket in gefoel fan wille.

As jo ​​lichem lykwols net genôch insuline produseart, kinne jo it net goed brûke. Jo harsens stjoert berjochten dy't jo fertelle dat jo mear ite moatte.
Glucomannan is in oplosbere fiedingsfezel dy't fûn wurdt yn konjacwoartel. Glucomannan helpt de appetit te kontrolearjen, om't it de spiisfertarring fertraget. It befoarderet ek regelmjittige stoelgong en ferminderet in opgeblazen gefoel.
In stúdzje publisearre yn it Journal of Nutrition fûn dat glucomannan in ghreline-hormoan remt dat ghreline hjit en oare hormonen stimulearret dy't jo in fol gefoel jouwe.
De ûndersikers joegen dielnimmers twa wiken lang in placebo of in oanfolling mei 10 gram glucomannan deis. Dielnimmers dy't glucomannan namen, konsumearren signifikant minder kaloaren tidens de testperioade.
Glucomannan befoarderet ek sûne darmbaktearjes. Darmsûnens spilet in wichtige rol yn 'e algemiene sûnens. Bygelyks, minne darmsûnens kin liede ta gewichtstoename.
Kofje befettet kafeeïne, in stimulant dy't de stofwikseling fergruttet en it enerzjynivo fergruttet. Kafeïne regulearret ek jo sliepsyklus, sadat jo nachts wekker bliuwe.
Derneist blokkearret kafee adenosine-reseptors, dy't in gefoel fan ûntspanning feroarsaakje. Adenosine-reseptors binne troch it hiele lichem te finen. Se spylje in wichtige rol by it regeljen fan jo stimming en slieppatroanen.
Adenosine-reseptoren wurkje troch gemyske boadskippers nei jo harsens te stjoeren. Dizze boadskippers fertelle jo harsens wannear't se rêste moatte en wannear't se wekker wurde moatte. As jo ​​kafee nimme, wurde dizze gemikaliën blokkearre.
Dit makket dat dyn harsens tinkt dat it earder wekker wurde moat as gewoanlik. Dan wurdst wurch en faltst yn 'e sliep.
It fergruttet ek de hertslach en sykhelfrekwinsje. Dit sil jo metabolisme fersnelle en ekstra kaloaren ferbaarne.
Choline is in fiedingsstof dy't fûn wurdt yn iten lykas aaien, molke, fleis, fisk, nuten en beanen. Choline-supplementen binne sûnder recept te krijen.
Ien stúdzje fergelike choline mei placebo by manlju en froulju mei oergewicht. Dielnimmers waarden frege om acht wiken deis 3 gram choline of in placebo yn te nimmen.
Minsken dy't choline namen ferlearen mear gewicht as dyjingen dy't in placebo namen. Se hienen ek bettere resultaten yn metabolike testen. Metabolike testen mjitte hoe effisjint jo lichem iten yn enerzjy omset.
Kurkuma is in krûd dat ôflaat is fan 'e woartel fan kurkuma. Kurkuma befettet kurkumine, dat ûntstekkingsremmende eigenskippen hat.
Kurkumine wurdt al sûnt âlde tiden as medisyn brûkt. Se wurde op it stuit bestudearre op har fermogen om artritis, kanker, Alzheimer en diabetes te behanneljen. De hjoeddeiske wittenskip suggerearret dat kurkumine in positive rol kin spylje by gewichtsverlies. Yn in stúdzje út 2009 waard fûn dat kurkumine, de aktive stof yn kurkuma, de groei fan fetweefsel by mûzen remt. Gewichtswinning feroarsaket dat bloedfetten útwreidzje, wêrtroch't de groei fan nij fetweefsel stimulearre wurdt. Kurkumine blokkearret de foarming fan dizze bloedfetten, wêrtroch't de groei fan nij fetweefsel beheint.