It behearen fan jo diabetes betsjuttet net dat jo it genietsje moatte opofferje fan it iten dat jo begeare. De Diabetes Self-Management-app biedt mear dan 900 diabetesfreonlike resepten om út te kiezen, ynklusyf desserts, low-carb pasta-gerjochten, smaaklike haadgerjochten, grilled opsjes, en mear.

As jo ​​ha heard fanberberine, wite jo wierskynlik dat it in oanfolling is dy't soms advertearre wurdt as in manier om te helpen by it behearen fan type 2-diabetes. Mar wurket it echt? Moatte jo stopje mei it nimmen fan jo diabetesmedikaasje en begjinne mei berberine? Lês fierder om mear te finen.
Berberineis in ferbining fûn yn bepaalde planten lykas gouden seal, gouden tried, Oregon druif, Jeropeeske berberis, en hout kurkuma. It hat in bittere smaak en giele kleur. Berberine is brûkt yn tradisjonele medisinen yn Sina, Yndia en it Midden-Easten foar mear as 400 jier, neffens in artikel publisearre yn desimber 2014 yn it tydskrift Biochemistry and Cell Biology. Yn Noard-Amearika wurdt berberine fûn yn Coptis chinensis, dat kommersjeel ferboud wurdt yn 'e Feriene Steaten, benammen yn 'e Blue Ridge Mountains.
Berberineis in oanfolling brûkt foar in ferskaat oan betingsten. NIH's MedlinePlus beskriuwt guon fan 'e applikaasjes foar it oanfolling:
Berberine 0,9 g mûnling deistich mei amlodipine ferlege bloeddruk mear as amlodipine allinnich.
Orale berberine kin bloedzucker, lipiden en testosteronnivo's yn froulju mei PCOS ferleegje.
De Comprehensive Natural Medicines Database beoardielet berberine as "mooglik effektyf" foar de boppesteande betingsten.
Yn in 2008-stúdzje publisearre yn it tydskrift Metabolism, notearren de auteurs: "It hypoglykemyske effekt fan berberine waard yn 1988 yn Sina rapportearre doe't it waard brûkt om diarree te behanneljen yn diabetyske pasjinten." yn Sina foar de behanneling fan diabetes. Yn dizze pilotstúdzje waarden 36 Sineeske folwoeksenen mei nij diagnostearre type 2-diabetes willekeurich tawiisd om of berberine of metformin foar trije moannen te nimmen. De skriuwers opmurken dat de hypoglycemic effekten fanberberinewiene fergelykber mei dy fan metformin, mei signifikante reduksjes yn A1C, pre- en postprandiale bloedglucose, en triglyceride. Se konkludearren dat berberine in "drugskandidaat" koe wêze foar type 2-diabetes, mar sei dat it moast wurde hifke yn gruttere populaasjes en oare etnyske groepen.
It grutste part fan it ûndersyk opberberineis dien yn Sina en hat berberine brûkt fan in Sineeske krûdenmiddel neamd Coptis chinensis. Oare boarnen fan berberine binne net wiidweidich studearre. Dêrnjonken feroare de dosaasje en doer fan berberine gebrûk fan stúdzje nei stúdzje.
Neist it ferleegjen fan bloedsûkernivo's, hâldt berberine ek belofte foar it ferleegjen fan cholesterol en mooglik bloeddruk. Hege cholesterol en hege bloeddruk binne gewoan yn minsken mei diabetes en kinne it risiko op hert sykte ferheegje.
Berberineis sjen litten feilich te wêzen yn de measte klinyske stúdzjes, en yn minsklike stúdzjes, mar in pear pasjinten hawwe rapportearre misselijkheid, braken, diarree, of constipatie by standert doses. Hege doses kinne hoofdpijn, hûdirritaasje en hertkloppingen feroarsaakje, mar dit is seldsum.
MedlinePlus merkt dat opberberineis "wierskynlik feilich" foar de measte folwoeksenen by doses oant 1,5 gram per dei foar 6 moannen; it is ek wierskynlik feilich foar koarte termyn gebrûk foar de measte folwoeksenen. Berberine wurdt lykwols beskôge as "mooglik ûnfeilich" foar swangere of boarstfieding froulju, pjutten en bern.
Ien fan 'e grutte feiligensproblemen mei berberine is dat it kin ynteraksje mei bepaalde medisinen. It nimmen fan berberine mei in oare diabetesmedikaasje kin jo bloedsûker te leech sakje. Dêrnjonken kin berberine ynteraksje mei it bloeddinner drug warfarin. cyclosporine, in medisyn dat brûkt wurdt yn pasjinten mei orgaantransplantaasje, en sedatives.
Wylstberberinedocht bliken belofte as in nij diabetes drug, hâld der rekken mei dat gruttere, langere termyn klinyske stúdzjes fan dizze ferbining noch moatte wurde dien. Hooplik sil dit gau dien wurde asberberinekin in oare opsje foar diabetesbehanneling wêze, fral foardat jo ynsulineterapy begjinne.
Ta beslút, wylstberberinekin jo helpe om jo diabetes te behearjen, it is gjin ferfanging foar in sûne libbensstyl, dy't mear bewiis hat om de foardielen te stypjen foar it behearen fan diabetes.
Ynteressearre yn mear te learen oer diabetes en fiedingssupplementen? Lês "Kinne diabetici kurkuma-supplementen nimme?", "Kinne diabetici appelcider-asyn brûke?" en "Krûden foar diabetes".
Se is in registrearre diëtist en sertifisearre Diabetes Educator mei Goodmeasures, LLC, en is it haad fan it CDE Virtual Diabetes Program. Campbell is de skriuwer fan Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, in mei-auteur fan 16 Myths of a Diabetic Diet, en hat skreaun foar publikaasjes ynklusyf Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, de Diabetes Research & Wellness Foundation's nijsbrief, DiabeticConnect.com, en CDiabetes.com Campbell is de skriuwer fan Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, in mei-auteur fan 16 Myths of a Diabetic Diet, en hat skreaun foar publikaasjes ynklusyf Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, de nijsbrief fan 'e Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, en CDiabetes.com Campbell is de skriuwer fan Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, mei-auteur fan 16 Diet Myths for Diabetes, en hat artikels skreaun foar publikaasjes lykas Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. nijsbrief, DiabeticConnect.com en CDiabetes.com Campbell is de auteur fan Bliuwend sûn mei diabetes: fieding en mielplanning, mei-auteur fan 16 Dieet Myths for Diabetes, en hat artikels skreaun foar Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes". Fact Sheet foar ûndersyk en sûnens, DiabeticConnect.com en CDiabetes.com
Disclaimer foar medysk advys: Utspraken en mieningen útdrukt op dizze side binne dy fan 'e skriuwer en net needsaaklikerwize de útjouwer of advertearder. Dizze ynformaasje wurdt krigen fan kwalifisearre medyske auteurs en foarmje gjin medysk advys of oanbefelling fan hokker soart dan ek, en jo moatte net fertrouwe op alle ynformaasje dy't yn sokke publikaasjes of opmerkings is as ferfanging foar oerlis mei jo kwalifisearre sûnenssoarch professional om te foldwaan oan jo yndividuele behoeften.
It is wichtich om it juste waarme granen te kiezen om de measte fiedingswearde te krijen sûnder it te oerdriuwen mei minder-as-ideale yngrediïnten ...