Vitaminen komme no yn in protte foarmen, ynklusyf dranken, tabletten en sprays, en wurde faak rjochte op spesifike groepen minsken, ynklusyf swiere froulju, oer 70 en teens. Fruit-smaak gummies binne in foaral sûne manier om bern te krijen om har deistige vitaminen te nimmen sûnder kreunen.

Nim vitaminen C en D, sink en selenium om de natuerlike ymmúnferdigening fan it lichem te stypjen, pantothenic acid en magnesium foar harsens sûnens, en essensjele B-vitaminen om wurgens te bestriden. In protte leverje mear dan 100% fan 'e deistige wearde fan NRV, hoewol mar 37,5% fan' e NRV fan fitamine C, dus it is de muoite wurdich om jo ynname fan citrusfruchten, tomaten en krúsfruit te fergrutsjen om te soargjen dat jo alles krije wat jo nedich binne. D'r binne ek wat frjemd ûngewoane yngrediïnten, ynklusyf chaga mei hege sterkte, dy't anty-oksidant stipe leveret.

Vitaminen binne in lytse hoemannichte organyske ferbiningen dy't nedich binne foar fieding en groei fan minsken en bisten. Se spylje in wichtige rol yn it metabolisme, groei, ûntwikkeling en sûnens fan it lichem. As jo ​​in bepaalde vitamine foar in lange tiid misse, sil it fysiologyske dysfunksje en bepaalde sykten feroarsaakje. It wurdt normaal krigen fan iten. Op it stuit binne der tsientallen fûn, lykas fitamine A, fitamine B, fitamine C ensafuorthinne.

Vitaminen binne essensjele organyske ferbiningen yn minsklik metabolisme. It minsklik lichem is as in heul komplekse gemyske plant, dy't konstant ferskate biogemyske reaksjes útfiert. De reaksje is nau besibbe oan de katalyse fan enzyme. Foar in enzym om aktyf te wêzen, moat in ko-enzym belutsen wêze. In protte vitaminen binne bekend om ko-enzymen of gearstallende molekulen fan enzymen te wêzen. Dêrom binne vitaminen wichtige stoffen om it normale metabolisme fan it lichem te behâlden en te regeljen. Nei alle gedachten wurde de bêste vitaminen fûn yn 'e weefsels fan it lichem yn' e foarm fan "bioaktive stoffen".

In oar foardiel fan vitaminen foar it minsklik lichem is dat se de normale wurking fan minsklike groei en ûntwikkeling kinne helpe, benammen foar teenagers, vitaminen binne ien fan 'e essensjele fiedingsstoffen yn it groeiproses. Bygelyks, vitamine D kin it metabolisme fan guon spoare-eleminten yn it minsklik lichem goed oanpasse, de opname fan kalzium yn it minsklik lichem befoarderje, bonkensûnens behâlde, en it bloedfosfornivo en bloedkalsiumnivo yn lykwicht hâlde yn it minsklik lichem.