Lykas jo witte, hawwe manlju en froulju ferskate metabolisme en lichemsfunksjes. Supplementfabrikanten kinne gjin ien-grutte-past-all-oanpak nimme as it giet om oanfollingen ûntworpen foar froulju. D'r binne in protte oanfollingen foar gewichtsverlies op 'e merke dy't jo kinne helpe om gewicht te ferliezen en jo ideale gewicht te behâlden. Sels nei it besykjen fan ferskate fiedingssupplementen, berikke in protte froulju har doelen foar gewichtsverlies net.

De reden dat in protte oanfollingen net effektyf binne foar froulju is om't se binne ûntworpen mei it manlike lichem yn gedachten. Lykas wy allegearre witte, binne d'r enoarme ferskillen tusken de manlike en froulike lichems.

Om in voedingssupplement effektyf te wêzen foar it froulike lichem, moat it yngrediïnten befetsje dy't it proses fan gewichtsverlies foar in frou effektiver fasilitearje. Om in sûn gewicht te behâlden, draaie in protte froulju nei de gym of in strang dieet.
Garcinia Cambogia is in frucht lânseigen yn Súdeast-Aazje. It is populêr as oanfolling foar gewichtsverlies fanwegen syn fermogen om honger te ferminderjen troch enzymen dy't belutsen binne by spiisfertarring te remmen.
De aktive yngrediïnt yn Garcinia Cambogia is hydroxycitric acid (HCA), dat wurdt omset yn citrate yn 'e lever. HCA inhibits in enzym neamd ATP-citrate lyase, dat brekt koalhydraten yn glukoaze. Glukoaze wurdt dan opslein yn 'e spieren en lever as glycogen. As dit bart, bliuwt jo bloedsûker stabyl en ha jo gjin sûkelade.
Garcinol, in oare komponint fan Garcinia Cambogia, stimulearret de produksje fan serotonine yn it harsens. Serotonine helpt om appetit en stimming te kontrolearjen.
Yn 't algemien ûnderdrukt Garcinia Cambogia de appetit. Jo sille earder fol fiele as gewoanlik. Derneist, de hege konsintraasje fan HCA yn Garcinia Cambogia lit jo lichem te burn calorieën sels wylst jo sliepe.
Acai-beien binne lytse reade fruchten mei in pearse tint. Yn de natuer groeie se yn it Amazone reinwâld. Acai bessen befetsje anthocyanins, antioxidants dy't beskermje tsjin hert sykte en kanker.
Anthocyanins binne krêftige anty-oksidanten dy't frije radikalen skea oan DNA foarkomme. Frije radikalen binne ynstabile molekulen dy't jo sellen kinne skealje.
Yn ien stúdzje namen dielnimmers acai-ekstrakt of in placebo foar iten. Minsken dy't acai-ekstrakt namen ûnderfûnen in signifikante fermindering fan appetit.
In oare stúdzje fûn dat minsken dy't acai ieten legere triglyceriden en heger HDL-cholesterol hiene. Triglyceride binne minne fetten dy't yn it bloed sammelje. Hege triglyceridenivo's ferheegje it risiko fan kardiovaskulêre sykte lykas beroerte en hertoanfal.
Acai-beien befetsje ek polyfenolen, ferbiningen dy't de ynsuline-sensitiviteit ferbetterje. Insulinsensitiviteit mjit hoe goed jo lichem ynsuline brûkt om iten yn enerzjy te konvertearjen. Slecht funksjonearjende insulinreceptors kinne liede ta diabetes.
Oare ûndersiken hawwe oantoand dat acaibeien it metabolisme ferheegje kinne en de accumulation fan fet yn 'e abdominale holte foarkomme.
Griene kofjebannen binne de droege griene sieden fan 'e Arabica kofjebeam. Griene kofjebannen binne ryk yn chlorogenic acid, dat helpt
Chlorogenic acid blokkearret de opname fan sûkers yn 'e darm. Dit foarkomt dat oerstallige sûker yn it bloed opnommen wurdt. As gefolch sille jo minder honger fiele en minder kaloaren konsumearje.
Stúdzjes hawwe oantoand dat griene kofjebean-ekstrakt de insulinsensibiliteit kin ferbetterje. Insulin is in hormoan dat bloedsûkernivo's kontrolearret. As jo ​​lichem mear ynsuline produsearret, sinjalearret it jo harsens om dopamine frij te meitsjen, de neurotransmitter dy't jo lokkich makket. Dopamine feroarsaket in gefoel fan wille.

As jo ​​​​lichem lykwols net genôch ynsuline produseart, kinne jo it net goed brûke. Jo harsens stjoert berjochten dy't jo fertelle om mear te iten.
Glucomannan is in oplosbere fiedingsfaser fûn yn konjacwurzel. Glucomannan helpt de appetit te kontrolearjen, om't it spiisfertarring fertraget. It befoarderet ek reguliere darmbewegingen en ferminderet bloating.
In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Nutrition fûn dat glucomannan in ghrelinhormoan neamd ghrelin ynhibeart en oare hormonen stimulearret dy't jo fol hâlde.
De ûndersikers joegen dielnimmers in placebo as in oanfolling mei 10 gram glucomannan deis foar twa wiken. Dielnimmers dy't glucomannan namen, konsumeare signifikant minder kaloaren yn 'e testperioade.
Glucomannan befoarderet ek sûne darmbaktearjes. Darmsûnens spilet in wichtige rol yn 'e algemiene sûnens. Bygelyks, minne darmsûnens kin liede ta gewichtswinning.
Kofje befettet kafee, in stimulant dy't metabolike taryf fergruttet en enerzjynivo's fergruttet. Kafee regelet ek jo sliepsyklus sadat jo nachts wekker bliuwe.
Derneist blokkearret kafee adenosine-receptors, dy't in gefoel fan ûntspanning feroarsaakje. Adenosine receptors lizze yn it hiele lichem. Se spylje in wichtige rol by it regeljen fan jo stimming en slieppatroanen.
Adenosine-receptors wurkje troch gemyske boaden nei jo harsens te stjoeren. Dizze boaden fertelle jo harsens wannear't jo rêstje moatte en wannear't jo wekker wurde moatte. As jo ​​​​kafeïne nimme, wurde dizze gemikaliën blokkearre.
Dit makket jo harsens tinke dat it earder wekker moat as gewoanlik. Dan sille jo wurch wurde en yn 'e sliep falle.
It fergruttet ek de hertslach en sykheljen. Dit sil jo metabolisme fersnelle en ekstra kaloaren ferbaarne.
Choline is in fiedingsstof fûn yn iten lykas aaien, molke, fleis, fisk, nuten en beanen. Choline-supplementen binne beskikber sûnder in recept.
Ien stúdzje fergelike choline mei placebo yn oergewicht manlju en froulju. Dielnimmers waarden frege om 3 gram choline of in placebo deistich foar acht wiken te nimmen.
Minsken dy't choline namen ferlearen mear gewicht as dejingen dy't placebo namen. Se hiene ek bettere resultaten yn metabolike tests. Metabolike tests mjitte hoe effisjint jo lichem iten omsette yn enerzjy.
Kurkuma is in krûd ôflaat fan 'e woartel fan koarmerke. Kurkuma befettet curcumin, dat hat anty-inflammatoare eigenskippen.
Curcumin is sûnt âlde tiden brûkt as medisyn. Se wurde op it stuit studearre foar har fermogen om artritis, kanker, Alzheimer's en diabetes te behanneljen. De hjoeddeistige wittenskip suggerearret dat curcumin in positive rol kin spylje yn gewichtsverlies. Yn in 2009-stúdzje waard fûn dat curcumin, de aktive ferbining yn koarmerke, de groei fan adiposeweefsel yn mûzen remme. Gewichtswinst feroarsaket bloedfetten te dilate, wêrtroch't de groei fan nij fet weefsel. Curcumin blokkearret de formaasje fan dizze bloedfetten, en beheint de groei fan nij adiposeweefsel.