De aminosoer tryptofan hat in protte sûnensfoardielen, mar syn effekten op harsens sûnens binne opmerklik. It beynfloedet jo stimming, kognysje en gedrach, lykas jo sliepsyklusen. It is nedich troch it lichem om aaiwiten en oare wichtige molekulen te meitsjen, ynklusyf dy kritysk foar optimale sliep en ...
Lês mear